mam pytanie czy na redukcji na śniadanie mogę sobie zrobic omlecika z 100 gram platkow owsianych (4 bialek *jednego calego jaja) 30 gram rodzynkow+ slodzik do tego co o tym sadzicie?> Moja waga to 94kg Proszcze o odp i dziekuje z gory.. Bartek
Mam pytanie: Czy robiąc pompki, kiedy dochodzę do liczb 4 serie po 90-100 pompek mam dodawać liczbę serii żeby zmniejszyć liczę powtórzeń, czy dodawać powtórzenia żeby ilość serii była niezmieniona. Chodzi mi o wytrzymałość. Ćwiczę całe ciało ale pytanie dotyczy tylko pompek (nie mam tego problemu z drążkiem i pistoletami).
Witam! Dawno temu kupiłem OLIMP 100% natural WHEY Protein Concentrate 2200g o którym zupełnie zapomniałem, wczoraj znalazłem puche dziś otworzyłem i przy okazji spojrzałem na datę ważności 2012 01 03 moje pytanie brzmi czy mimo tego że otworzyłem ją pierwszy raz dopiero dzisiaj czy mogę ją zużyć czy lepiej nawet nie próbować? Z góry dziękuje za [...]
[...] sa jakies roznice?? jesli tak to jakie?? Gadałem z kumplami i kazdy co innego mowi:( Jadni proponuja Glutarol (cena),inni glutamine w proszku(lepsze efekty).Ja dysponuje ok.100-130zl na zakup i nie wiem co wybrac.Chodzi tez o współdzialaenie z BCAA,Kreatyna i bialeczkiem( to juz mam. Z góry wielkie dzieki. "Z wielką mocą przychodzi wielka [...]
[...] (Co sadzicie o kaszce błyskawicznej) 50g rodzynek Odzywka Białkowa Matrix 5.0 II Śniadanie Pieczywo Ciemnie z Żółtym serem/Polendwica Banan Jogurt Naturalny/Kefir ?? Może matrix 5.0 20/25g III Obiad Ziemniaki + Miesko + Surowka Owoc/Warzywo IV Ryz ze smietana/kura V Trening Po treningu Mutant Mass 100/120g VI Twarog połtłusty.
Witam. Mam 17lat waga 60 kg wzrost 173cm. Diety jako takiej nie posiadam ale staram się jeść często posiłki w małych ilościach. Kupiłem sobie BCAA Xplode i chciałem wybrać białko lecz nie za bardzo wiem jakie jakoś najbardziej przypadło Mi to: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Proszę o porady, z góry dziękuje. Pzdr
siema odrazu mówie że cykl nie dla mnie tylko chciałem sprawidzć czy dobry jest bo kolega chce troche przy***ać chce zarzucić testosterone enathate aburichan iran 250 mg i chce to zrobic tak: 1-8 test. 250 mg. e5d i do tego meta scanbech 100 tab. co o tym myślicie ?
Cześć dostałem od kolegi około 100 tabletek peptaminu z MultiPowera. i mam pytanie jak to sie bierze bo pisze ze tylko po treningu w ilosciach 4 tab. a i tak wogule na co jest peptamin co mi da ???? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
Witajcie Mam do was pytanie mianowicie o firme Clearasilk, czy stosujecie ich preparaty?? I wogóle co o nich sądzicie?? Mam zamiar kupić tonik właśnie z tej firmy i nie wiem czy warto czy też może lepiej kupić jakiś inny?? Jak ma ktoś jakiś skuteczny to wdzięczny był bym jak by podał nazwe. Z góry 100 krotne dzięki.
Siema Chce przebiec 3000 km w 8-9 minut !! a do tego 1000 metrow w ponizej 3 minut !! wiem ze to ambitne plany ale moge do tego dojsc ! trenuje pilke nozna 7 dni w tygodniu (codziennie) a teraz w wakacje trebujemy 2 razy dziennie !! wyniki te czyli 3000 km w 8-9 minut i 100 metrow w ponizej 3 minut chce uzyskac po 2 miesiacach... jaki [...]
co mysliceie o witaminie b12 ale nie zadnych zastrzykach ani tez o tym czyms z megabola ,tylko zwykla czysta witamina b12 bez zadnych dodatkow ,bo podobno ma powodowac laknienie i to by mi pasowalo , i myslicie ze to prawda?? i jak juz cos to jakie kupic 100 mcg 250 mcg czy 250 czy 500 ncg w jednej tabletce ??
Witam ;) Mam do was pytanie czy lepiej jak wezme 100 tab wistrolu 10mg/1tab. Czy Lepiej kupic bialeczko,witaminy i bcaa. Male info o mnie ;): Waga:94kg wzrost;185cm wiek;19lat staz;2.5 roku Nie jestem ulany tylko chce sie troche "pociac", zrobic lepsza jakosc miesnia,i troche bardziej wyrzezbic.Wagae chce zostawic ale jak spadnie mi kilo czy dwa [...]
witam. Jak w temacie. Mam na sprzedaż wszystkie zapachy drzewek wunder baum. Na ta chwile mam na sprzedaz 10x Brzoskwinia oraz 10x New car. Cena 20 sztuk to 85zł. Wysyłka gratis. Zapachy są w 100% oryginalne. Trwałosc zapachu to 6 tygodni. Zainteresowanych prosze o kontakt tutaj.
Witam wszystkich chcem zakupic izolat bialka serwatkowego i mam dylemat pomiedzy nastepujacymi izolatami isolite trec whey isolate 100 trec scitec whey isolate olimp pure whey isolate bialko bedzie spozywanie bezposrednio po treningu :) Prosilbym o uzadanienie odpowiedzi dlaczego te bialko a nie inne :) Jestem tez otwarty na inne propozycje z [...]
Siema chciałbym się was doradzić odnośnie odżywek które planuję zakupić otóż mam zamiar nabyć storma, schock therapy, 100% beef aminos 400 kaps. Co o tym myślicie?? co do tego? jakaś omega 3, gainer czy cos? Diety się trzymam mniej więcej Moim celem jest zwiększenie masy, pompa etc. Jak zły dział to przenieść.
Witam obecnie ważę 100 kg , tkanki tłuszczowej mam niecałe 14 % , trenuje 4 razy w tygodniu , i obecnie chce zbudować trochę masy oto moja dieta : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e1b4ce9689748aab367762e13de5f32.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c31451048b0847319e766df65f1a555c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f49798fe264e433e9fa76561a66efc2d.png
Witam, jestem 12 dni po ostatnim strzale propa ( 1-8 100 mg e2d) byl to moj pierwszy cykl. Wlasnie dzisiaj po dotknięciu przypadkowo sutka poczulem ból z kłociem (?) moje pytanie jest takie czy moze to byc ginekomstia ? Po dotknieciu 2 palcami czuc ze jest taka jakby kulka. Jesli to gino to jak zaczac brac nolve ? i co do tego ? z Góry dzieki :)
Witam Temat powtarzany spamowany 100 razy jednak chciałbym z uwagi na to iz powstało wiele rodzaj i smaków zebrać wkupę ponieważ po ostatnim zakupie poczułem się mocno rozczarowany, wiec może komuś mój post sie przyda. Gusta są wiadomo różne jednak myślę że ze coś nam to zobrazuje .pozdrawiam
Prosze o rozpiske planu ktory przygotuje do: Kraul na 100m - ponizej 100 sekund Pod woda - 25m Plywam 2x w tygodniu, wiecej nie dam rady (praca + silownia + basen + obowiazki). Aktualnie przeplywam kraulem 100m w okolo 110-115 sekund, pod woda max 20m :F
Chcialem sie zapytac czy winstrol V produkowany przez firme Australijska Jurox pakowana po 100 tabletek 5 mg.Czy produkt ten jest orginaln,czy ta firma produkowala winstrol V i czy produkuje.Prosze o dokladna odpowiedz.Dziekuje.
